Ergonomie au bureau, les bonnes pratiques pour éviter les TMSAujourd’hui, le travail de bureau concerne de plus en plus d’individus en entreprise. Bien qu’incontournable, le travail de bureau pose cependant un problème majeur au niveau sanitaire : le développement de TMS ou Troubles Musculo-squelettiques auprès de nombreux employés. Les TMS correspondent à des douleurs qui se […]
LIRE L'ARTICLEComprendre et soulager les yeux fatigués par l’ordinateur Quand on pense à l’ergonomie de son poste de travail, on s’inquiète le plus souvent pour son dos, ses poignets ou encore pour ses épaules. On ne pense que très rarement à la fatigue oculaire. Pourtant les yeux fatigués par l’ordinateur provoquent une véritable gêne qui va diminuer […]
LIRE L'ARTICLEBien comprendre le réglage du fauteuil de bureau ergonomique Que ce soit préventif ou en raison de maux liés à la position assise prolongée, vous avez un fauteuil ergonomique. Mais le simple achat ne suffit pas à améliorer votre confort. En effet, l’important est d’adopter ensuite une bonne position et pour cela il faut effectuer […]
LIRE L'ARTICLEMauvaise position pour dormir : ce qu’il faut éviter Le sommeil est quelque chose de personnel qui est influencé par le matelas, l’environnement et la personne avec qui on partage le lit. Et puis la position pour dormir est difficile à contrôler. En effet, on ne cesse de bouger tout au long de la nuit et […]
LIRE L'ARTICLEComment améliorer l’ergonomie du poste de travail ? Aujourd’hui il ne fait plus aucun doute, pour les employés comme les employeurs, qu’améliorer l’ergonomie au bureau permet d’améliorer la productivité, la santé et même de faire des économies. Il suffit pour cela d’expérimenter une fois le syndrome de la souris ou de lire la liste des conséquences de la […]
LIRE L'ARTICLEPourquoi et comment faire du yoga au bureau On le sait, rester assis trop longtemps au bureau entraîne de nombreux maux aux conséquences désastreuses. Parmi les solutions proposées, il y a le fait d’avoir un bureau assis debout ou alors quelques mouvements de yoga à faire au fil de la journée. Cependant beaucoup de personnes associent encore le yoga à […]
LIRE L'ARTICLE5 astuces pour améliorer la qualité du sommeil Bien dormir est la meilleure chose à faire pour prendre soin de soi. Un premier pas accessible à tous dont les bienfaits sont très nombreux. Alors voici 5 astuces pour savoir comment améliorer la qualité du sommeil.1. Éteindre les écransAvant d’aller se coucher, il faut se préparer […]
LIRE L'ARTICLETout savoir sur le syndrome de la souris Le nom pourrait prêté à rire si la gêne n’était pas si sérieuse. Le syndrome de la souris n’a rien à voir avec l’animal et tout avec l’utilisation importante d’un ordinateur. Ce trouble musculo-squelettique lié au travail (soit TMSLT) peut même se conclure par une opération. Mais de […]
LIRE L'ARTICLEFauteuil ergonomique ou fauteuil de gamer ? Parmi les beaux et gros fauteuils permettant de s’installer confortablement devant un ordinateur, on considère qu’un classement est possible en deux catégories. On trouve d’un côté les fauteuils de bureaux ergonomiques (pour les travailleurs) et les fauteuils de gamer, parfois dit également fauteuils de gamer ergonomiques (pour ceux […]
LIRE L'ARTICLE5 maux provoqués par la position assise Tout le monde le dit : il n’est pas bon de rester trop longtemps assis. On conseille de faire des pauses, de se lever régulièrement, voire même de s’étirer. On commence même à trouver des positions de yoga à faire discrètement au travail. Et pour les adeptes de […]
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