meilleur tapis de marche pour bureau

Meilleurs tapis de marche bureau : Comparatif et Promo

L’activité professionnelle sédentaire soulève de nombreuses réflexions, quant aux risques qu’elle suggère pour la santé. Les conséquences de l’absence de stimulation des muscles sont évidentes et inquiétantes. En réponse à ce phénomène de plus en plus fréquent, du matériel ergonomique innovant se déploie sur le marché de l’équipement bureautique.

Vous souffrez de rester assis quotidiennement devant votre ordinateur ? Vous n’avez pas le courage de vous lancer dans une séance de sport en fin de journée ? Vous aimeriez pouvoir combiner activité physique et travail sur PC ou Mac ?

Nous vous proposons un guide-comparatif des meilleurs tapis de marche pour le bureau, qui convertiront votre mobilier en un walking desk efficace, pour vous maintenir en forme.

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Promo : tapis de marche de bureau, meilleur rapport qualité/prix !

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Quel est le meilleur tapis de marche actuellement ?

ModèlePrix moy.Vitesse max.Option courseDonnées affichéesCapacité de charge max.Surface de marche (cm)Dimensions (cm)Poids
​Bigzzia246,99 €10 km/hOuiVitesse/Calories/Timer/Distance100 kg102x39120x50x1423,5 kg
LONTEK 512239,99 €6 km/hNonVitesse/Calories/Timer/Distance90 kg115x41147 x 60 x 1527 kg
WalkingPad P1399 €6 km/hNonVitesse/Calories/Timer/Distance/Podomètre100 kg120x41,5143,2x54,7x12,928 kg
SPORTPLUS SP-TM-1006359,99 €6 km/hNonVitesse/Calories/Timer/Distance/Podomètre120 kg101x36133x53x1125 kg
WalkingPad A1 Pro499 €6 km/hNonVitesse/Calories/Timer/Distance/Podomètre105 kg120x41,5143,2x54,7x12,928 kg
CAPITAL SPORTS Workspace Go Swing459,99 €6 km/hNonVitesse/Calories/Timer/Distance/Podomètre120 kg100x36155x64x1231 kg

La diversité de modèles disponibles à la vente peut rendre le choix d’un dispositif de marche complexe. Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons procédé à une sélection des 6 meilleurs tapis roulants pour bureau. Vous trouverez des équipements dans différentes tranches de prix, afin de retenir un appareil adapté à votre budget.

1. Bigzzia : le meilleur tapis de marche pas cher

bigzzia avis

✓ Avantages :

  • Ultra-fin
  • Double emploi marche/course
  • Ecran LED
  • Moteur silencieux
  • Prix

✘ Inconvénients :

  • Pas de sécurité enfants
  • Bips sonores bruyants

Ce produit d’entrée de gamme est qualifié de super-slim, avec seulement 14 cm de hauteur au maximum. Il se présente comme un tapis de marche très pratique et peu encombrant, se rangeant aisément grâce à ses roulettes de transport. Son gabarit permet de le glisser sous un canapé. Avec moins de 24 kg, vous le bougerez très facilement.

C’est un modèle idéal à placer sous votre bureau, pour marcher en travaillant devant votre ordinateur. Avec son potentiel d’accélération de 10 km/h, vous pourrez également l’employer comme tapis de course.

Profitez d’un équipement silencieux. Un vrai confort d’utilisation, qui vous incitera à prolonger vos sessions. Par ailleurs, sa conception dispose d’une absorption des chocs, préservant les articulations efficacement.

Grâce à son affichage LCD, vous pourrez suivre votre perte de calories et visualiser votre vitesse. Cette dernière se règle directement au moyen d’une télécommande. Cet écran complet dispense également le nombre de kilomètres parcourus durant votre séance, ainsi qu’un décompte du temps passé à marcher ou à courir.

Ce tapis roulant de bureau à moins de 250 € profite d’une surface mobile de 102 x 39 cm, plutôt large à comparer d’autres appareils de gamme équivalente. Il supporte la charge jusqu’à 100 kg.

bigzzia Tapis de course à pied motorisé - Portable - Plat - Avec télécommande et écran LCD - Pour la maison, le bureau, la salle de sport - Aucune installation nécessaire, gris

Bigzzia

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2. LONTEK 512 : l’alternative pas chère

lontek 512 avis

✓ Avantages :

  • Puissance
  • Silencieux
  • Ecran LED vitesse et calories
  • Calcul de la distance parcourue
  • Application Spax

✘ Inconvénients :

  • Longueur du câble d’alimentation
  • Télécommande basique

Le Lontek 512 est une belle alternative, à petit prix, de tapis de marche pour bureau. Encore une fois, pour moins de 250 €, vous pourrez bénéficier d’un appareil efficace et très facile à ranger, grâce à son petit gabarit et à ses roulettes de transport. Il trouvera sans difficulté une place sous votre lit ou stockée dans un placard à la verticale.

Ce modèle est plus puissant que le précédent avec 1,5 CV, toutefois, cela n’augmente pas significativement ses performances. La vitesse maximale sera de 6 km/h, avec une possibilité de la contrôler depuis la télécommande fournie. Cette information sera visible sur l’écran LED du matériel et complétée d’un timer, d’un calculateur de perte de calories et d’une mesure de la distance parcourue. Ce dernier relevé est certainement celui que nous trouvons le plus stimulant, pour vous motiver à marcher en travaillant.

La bande de course plutôt large est conçue pour être antidérapante et assurer une bonne stabilité. Les multiples couches qui la composent la rendent résistante et favorisent sa durée de vie. Elle délivre par ailleurs une absorption des chocs agréable et un niveau sonore faible, inférieur à 40 dB.

En achetant ce tapis roulant, vous aurez accès à l’application Spax et profiterez de 3 mois de cours gratuits, pour vous motiver à conserver une activité physique. Votre appareil se connectera aisément en Bluetooth et vos données seront donc sauvegardées en temps réel.

Lontek 512 Tapis de Course Electrique, Léger et Silencieux, Tapis de Marche de Fitness Professionnel, Destiné pour Maison/Bureau Blanc

LONTEK 512

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3. WalkingPad P1 : le meilleur tapis de marche milieu de gamme

walkingpad p1 avis

✓ Avantages :

  • Ultra-fin
  • Pliable
  • Silencieux
  • Ecran LED sur télécommande connectée
  • Podomètre

✘ Inconvénients :

  • Pas d’usage en mode course
  • Quelques à-coups

Avec ce modèle pliable, vous faites le choix d’un tapis peu encombrant, facile à ranger. Son format ultra-slim permet de le glisser sous un canapé discrètement. Un véritable point fort pour les personnes dont l’espace de vie est limité.

Notre unique regret concernant ce produit est qu’il se concentre exclusivement sur un usage de marche. Avec une vitesse réglable de 0,5 à 6 km/h, vous ne pourrez pas envisager de le convertir en module de course, lors de séances de sport. En revanche, c’est un excellent choix de tapis à placer sous votre bureau assis-debout, pour éviter la sédentarité en travaillant sur votre ordinateur.

L’écran d’affichage est intégré à la télécommande et vous communique toutes les informations nécessaires pour profiter de votre session. Vous pouvez donc surveiller votre allure, la distance que vous avez parcourue, les calories brûlées, la durée de votre activité et le nombre de pas effectués.

Connectée à votre Smartphone, elle transmet en direct les données à l’application KS Fit, pouvant elle aussi servir à procéder à tous les réglages, dont le paramétrage de la sécurité enfants.

La bande roulante composée de 4 couches bénéficie d’un revêtement absorbant significativement les impacts, préservant ainsi le dos et les genoux à chaque appui. Elle contribue au faible niveau d’émissions sonores du matériel, qui sera toutefois plus bruyant dès lors que vous augmenterez la vitesse. Avec 120 x 41,5 cm de surface de marche, elle est parmi les modèles les plus confortables.

WalkingPad P1 Tapis de Course, Tapis de Marche Pliable - Tapis Roulant Electrique 746W Tapis Course Sport 0,5-6 KM/H Compact Portable Silencieux Pliable pour Le Bureau et la Maison

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4. SportPlus SP-TM-1006 : l’alternative milieu de gamme

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✓ Avantages :

  • Ultra-fin
  • Silencieux
  • Podomètre
  • Ecran LCD multi-informations
  • Adhérence

✘ Inconvénients :

  • Largeur de la bande roulante
  • Stabilité

Cette option de tapis de marche de milieu de gamme dispose d’un tout petit gabarit, idéal pour les acheteurs limités en matière d’espace. Avec seulement 11 cm de hauteur, il se rangera sans problème sous un lit ou un sofa. Son format pratique suscite cependant quelques critiques, souvent liées à une mauvaise évaluation des besoins de l’utilisateur.

La problématique soulevée concerne la largeur de la bande roulante, insatisfaisante pour les personnes de grande morphologie. En effet, l’étroitesse du couloir de marche octroie une sensation de perte de stabilité, car les pas se voient contrôlés et donc moins naturels. Soyez ainsi bien attentif à cette caractéristique et choisissez ce modèle uniquement si votre taille vous le permet.

L’écran LCD de l’appareil délivre plusieurs informations habituelles, concernant les performances atteintes lors de la séance. Vous pourrez consulter en alternance la durée de votre session et votre allure, ou la quantité de calories brûlées et la distance parcourue. Un podomètre vient s’ajouter à ces données et vous communiquera le nombre de pas accomplis.

Vous apprécierez le faible niveau sonore du moteur et de la bande de roulement, dont la capacité d’adhérence particulièrement efficace réduira significativement les risques de faux pas.

La télécommande fournie avec le matériel contrôlera la vitesse de marche jusqu’à 6 km/h, ainsi que l’allumage et la mise à l’arrêt de la machine. Ce modèle ne conviendra pas pour un usage de course.

SportPlus Tapis de Marche, pour la Maison et Le Bureau, jusqu'à 6 km/h (Moteur Silencieux), Jogging et Course Pas Possible, INCL. télécommande, Poids de l'utilisateur jusqu'à 120 kg, SP-TM-1006

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5. WalkingPad A1 Pro : le meilleur tapis de marche haut de gamme

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✓ Avantages :

  • Contrôle de la vitesse au pied
  • Pliable
  • Silencieux
  • Large écran LED sur tapis
  • Application connectée

✘ Inconvénients :

  • Pas d’usage en mode course
  • Prix

Le WalkingPad A1 Pro est un tapis de marche inspiré du modèle P1 de la marque, mais profitant d’améliorations techniques indéniables. Ce modèle dispose des qualités et des atouts de son homologue, tel que sa faculté pliable. Très fin, même une fois compacté, il se glisse aisément sous un meuble.

Sa surface de promenade de 120 x 41,5 cm est identique et son potentiel d’allure s’étend de 0,5 à 6 km/h. Cet équipement est donc exclusivement dédié à la marche et par conséquent parfaitement adapté à un usage comme walking desk.

L’un des points forts évidents du A1 Pro est la présence d’un écran LED puissant et très large, directement sur le tapis, délivrant une lecture confortable lors de l’activité. Allure, durée, nombre de pas, calories et distance parcourue s’affichent de manière très lisible à vos pieds. Connectable à l’application de la marque, il lui transfère vos résultats et les enregistre, pour suivre vos progrès.

Autre atout de ce produit : le contrôle de la vitesse au pied. Un mode spécial vous permet de jouer avec le rythme de la bande, en activant les différentes zones de marche. À l’avant, l’accélération s’intensifie. À l’arrière, vous décélérez et au centre, vous conservez une cadence constante.

La piste de roulement est particulièrement stable et offre une belle robustesse, grâce à une conception multicouches optimisée, idéale pour limiter les chocs dans les articulations.

WalkingPad A1 Pro Tapis de Marche Pliable jusqu'à 6 km/h, 932 W 1,25 HP Tapis de Course Ultra Plat pour la Maison et Le Bureau, 105 kg Max

WalkingPad A1 Pro

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6. Capital Sports Workspace GO Swing : l’alternative haut de gamme

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✓ Avantages :

  • Ultra-fin
  • Podomètre
  • Écran LED multi-informations
  • Bras pliables
  • Capacité de charge

✘ Inconvénients :

  • Largeur de la bande roulante
  • Stabilité

Ce tapis profite d’un avantage important, sur les modèles équivalents en matière de performances. Le Go Swing dispose de bras pliants, inspirés des bâtons de marche nordique. Vous avez donc la possibilité d’employer votre machine comme un accessoire de marche, lorsque vous travaillez debout, en conservant les bras verrouillés à plat, ou de vous lancer dans une activité sportive plus intense, en les ouvrant et en stimulant ainsi vos membres supérieurs. Notez par ailleurs que le démarrage au guidon est prévu par cette machine.

Le double emploi de ce dispositif ne limite en rien les capacités initiales du tapis. Comme ses homologues, il propose une variation personnalisée de la vitesse de roulement jusqu’à 6 km/h, paramétrable à l’aide d’une télécommande. L’écran LED fournit les informations habituelles : durée d’exercice, distance parcourue, calories éliminées et se voit complété d’un podomètre.

Avec son format très compact SmartSpace Concept et sa hauteur de seulement 12 cm, vous le rangerez facilement sous un meuble ou vous le stockerez à la verticale dans un espace approprié. De par ses dimensions réduites, il est possible que certains utilisateurs ressentent un inconfort, dû à la largeur limitée de la bande roulante.

Ainsi, si votre gabarit est plus important que la moyenne nationale de 1,70 m, envisagez de choisir un modèle plus imposant, afin de vous sentir à votre aise et de ne pas percevoir un manque de stabilité.

CAPITAL SPORTS Workspace GO Swing - Tapis de Course, Tapis de Marche électrique, Vitesses: 0,8 à 6 km/h, Surface de Course 35,5x100 cm, Poids Max 120 kg - Noir

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bureau debout avec tapis de marche

Comment choisir son tapis de marche de bureau ? Les critères importants


La sélection d’un tapis roulant pour marcher en travaillant nécessite de prendre en considération plusieurs critères de choix importants. Une Foire aux Questions est également disponible sur notre site, qui approfondira plusieurs caractéristiques.

✓ Dimensions

Intéressez-vous aux dimensions de votre appareil pour son stockage, mais également pour sa surface de promenade. Cette dernière est décisive pour que les personnes de grande taille se sentent à leur aise sur la machine. Il est donc important de ne pas négliger cet aspect.

À partir de 40 cm de large, tous les utilisateurs pourront évoluer confortablement sur le dispositif. Si vous profitez de peu de place pour stocker ou vous servir de votre tapis, vérifiez bien son format et assurez-vous de sa hauteur, afin de pouvoir le glisser sous votre lit ou votre canapé. Les modèles en dessous de 12 cm sont considérés comme ultra-fins.

✓ Inclinaison

Certains appareils offrent une inclinaison du tapis, modulable ou non. Cette pente simule les situations de marche en extérieur et augmente l’effort fourni. Pour ressentir des effets, un angle de 1° ou 2° est généralement suffisant.

Afin de ne pas altérer les bonnes conditions d’exercice, il est recommandé de ne pas dépasser les 8 %, soit 5°, pour la marche. Cela limitera les risques de tensions excessives dans le dos, les hanches et les jambes.

✓ Modularité course

En achetant un tapis de marche pour le bureau, vous souhaitez pouvoir travailler debout, tout en exerçant une activité sportive légère. Si vous choisissez un modèle 2 en 1, transformable en tapis de course, vous aurez en complément la possibilité de l’employer après votre journée de travail, comme accessoire de sport.

Une double fonction très appréciée, permettant de diversifier les plaisirs. Soyez vigilant à ce que votre appareil atteigne un minimum de 8 km/h, afin de vous procurer une vitesse suffisante pour courir.

✓ Connectivité

Si la quasi-totalité des tapis roulants est munie d’une télécommande facilitant les réglages de l’allure du dispositif, seuls certains profitent d’une connectivité en Bluetooth. Ainsi équipés, ils permettent la synchronisation des données avec votre smartphone, sur une application dédiée.

Vous obtenez alors un accès à vos statistiques et vous pouvez paramétrer vos objectifs personnalisés et parfois vos préférences techniques. Quelques machines sont dotées d’enceintes, qui diffuseront la musique depuis votre téléphone, directement sur votre tapis.

✓ Niveau sonore

Le bruit émis par le tapis est souvent signalé dans les commentaires des utilisateurs. Il est important de savoir que les modèles dédiés à la marche et par conséquent peu puissants dépassent rarement les 60 dB.

Le volume sonore augmente généralement de manière proportionnelle avec la vitesse de rotation de la bande de promenades. Certains revêtements multicouches ont ciblé cette problématique et proposent des matériaux de conception absorbant à la fois les chocs et les bruits.

✓ Vitesse

Il est établi que l’allure est considérée comme une marche jusqu’à 7 km/h de vitesse. Au-delà, le rythme devient une course. Vérifiez simplement que votre équipement puisse atteindre au moins 5 km/h et soit réglable à l’aide d’un variateur.

Vous aurez ainsi la liberté de choisir votre intensité préférée et de la faire évoluer au cours de la séance. À 6 ou 7 km/h, vous serez en marche sportive. Veillez donc à effectuer les bons ajustements au démarrage de votre machine.

✓ Capacité de charge

On oublie souvent de consulter cette caractéristique. Pourtant c’est une information importante à étudier, selon votre gabarit. La majorité des équipements proposent une capacité de charge maximale de 110 à 120 kg.

Toutefois, certains se cantonnent à 90 kg, qui peuvent être fréquemment atteints, lorsque l’on sait que le poids moyen d’un homme français est de 79 kg. Un dépassement de la limite pourrait compromettre le bon fonctionnement de l’appareil et nuire à ses performances.

✓ Calcul des données

La majorité des dispositifs est dotée d’un écran LED ou LCD, communiquant les informations numériques collectées lors de votre session. Vous pouvez donc obtenir un regard sur la durée de votre séance, la distance que vous avez parcourue et la quantité de calories que vous avez brûlées.

Certains tapis motorisés proposent un calcul complémentaire du nombre de pas effectués, afin de contrôler si l’on atteint les 10 000 quotidiens recommandés. Des programmes préétablis sont parfois disponibles sur les appareils.

✓ Sécurité

Ce critère traite à la fois la sécurité des enfants et la vôtre. Les tapis de course et de marche offrent généralement un système de verrouillage destiné à empêcher les enfants d’allumer eux-mêmes l’appareil.

Concernant votre propre confort, il peut arriver que l’on tombe accidentellement de la machine, bien que cela soit rare. Pour limiter les risques, les fabricants mettent à disposition un cordon de sécurité, qui ordonnera l’arrêt immédiat de la bande roulante en cas de chute.

✓ Le prix

Vous trouverez des tapis de marche pour bureau à partir d’une centaine d’euros. Nous vous recommandons néanmoins de cibler les appareils de plus de 200 €, afin d’éviter les mauvaises surprises. Si votre budget dépasse les 500 €, vous accéderez à du matériel très haut de gamme, comme les modèles de la marque LifeSpan à 1 500 €.

Toutefois, même si vous ne souhaitez pas investir autant d’argent dans ce type de dispositif, soyez certain que vous obtiendrez satisfaction à moindres frais.

Quels sont les différents types de tapis de marche de bureau ?

Nous distinguons les tapis de marche entièrement dédiés à cet usage, des tapis 2 en 1 souvent nommés tapis pliables, qui proposent une conversion en activité de course plus intense. Pour être certain de ne pas vous tromper, si vous recherchez un appareil polyvalent, référez-vous à la vitesse maximale qu’il peut atteindre. En dessous de 7 km/h, la machine ne peut pas être considérée comme étant à double emploi.

De plus, pour conserver les propriétés essentielles à l’optimisation ergonomique de votre poste de travail, le dispositif doit fournir un guidon ou des bras pliables, afin de pouvoir se glisser sous votre bureau.

Distinguez également les tapis de marche motorisés selon leur potentiel d’inclinaison. Certains équipements proposent une pente fixe ou ajustable, qui peut être intéressante à exploiter. Toutefois, le plus souvent, les modèles sont plats.

Quels sont les bienfaits d’un tapis de marche de bureau ?

Si le simple changement de posture au cours de la journée est déjà favorable pour maintenir une bonne santé, la position debout est encore améliorée par l’emploi d’un tapis de marche sous le bureau. C’est la solution idéale pour lutter contre la sédentarité au travail.

Il est recommandé d’effectuer entre 6 000 et 10 000 pas par jour, afin de conserver une mobilité convenable et une activité physique suffisante. Avec ce type de dispositif, vous obtenez la possibilité de remplir votre challenge quotidien sur vos heures de travail.

Par ailleurs, plus vous êtes actif et moins vous souffrez de troubles musculosquelettiques (TMS) liés à l’activité récurrente sur ordinateur. Le tapis roulant stimule les muscles et les articulations, évitant ainsi les sensations d’ankylose, dues à la mauvaise circulation sanguine.

Un autre effet positif flagrant de ce matériel favorisant l’ergonomie de votre poste de travail est évidemment d’augmenter le nombre de calories brûlées par heure, à comparer d’une position assise.

Quelles sont les meilleures marques de tapis de marche de bureau ?

Nous vous présentons quelques marques proposant des tapis roulants convenant à un emploi au bureau, que nous avons retenu pour leur fiabilité.

▷ Egofit Walker

Cette marque est reconnue sur le marché du tapis de marche pour usage professionnel. Distribuée dans le monde entier, elle se distingue de ses concurrents par des appareils audacieux et très compacts, proposant de nouvelles opportunités aux utilisateurs de bureaux assis-debout. Egofit bénéficie de retours d’expériences favorables, confirmant la qualité de ses produits. Elle développe d’autres dispositifs compatibles avec le travail sur ordinateur, tels que le vélo-chaise de bureau.

▷ Capital Sports

Cette marque allemande opère sur le secteur du matériel d'entraînement sportif à domicile et s’inspire d’athlètes pour concevoir des produits répondant aux besoins physiques quotidiens. Initialement dédiée aux sportifs de haut niveau, elle a souhaité se rendre accessible aux particuliers en quête de dispositifs fiables. Ses appareils de fitness sont largement salués par les consommateurs et les tapis de marche sont compatibles avec un usage sous un bureau.

▷ DripeX

C’est l’une des marques de Robustsport, société commercialisant du matériel de fitness, très connue dans les pays anglophones. Elle vise un placement prix abordable, voulant rendre ses produits accessibles au plus grand nombre. Fière de son succès, elle a commencé sa distribution par le biais d’Amazon et dispose aujourd’hui de plusieurs magasins dans différents états. Ses tapis roulants sont performants et fiables.

▷ SportPlus

Cette entreprise allemande spécialisée dans les équipements de musculation et de fitness propose une gamme de produits destinés à faciliter l’accès à une activité physique au travail. Elle commercialise donc des tapis de marche électriques, mais également les structures de bureaux assis-debout complétant le dispositif, pour obtenir un poste de travail parfaitement ergonomique.

▷ Citysports

Citysports distribue des tapis de marche et de course à petit prix, offrant de bonnes performances et une fiabilité très convenable. Il n’est donc pas étonnant de les retrouver dans les rayons de grandes enseignes d’aménagement ou de matériel sportif, telles que Go Sport ou encore Conforama. Les modèles de la marque ont fait leurs preuves et sont favorablement notés par les utilisateurs, satisfaits de leur achat.

▷ Lontek

Cette marque américaine est présente partout dans le monde. Elle valorise la pratique du sport de manière douce et progressive. Les produits qu’elle propose sont distribués par le biais de sites revendeurs. Elle se concentre sur les équipements de fitness tels que les tapis de course et les vélos elliptiques. Ces modèles destinés à un emploi de bureau sont simples et très efficaces.

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Conseils pour favoriser l’ergonomie avec un tapis de marche de bureau

Le premier point est évidemment de disposer d’un bureau ajustable en hauteur. Avant de lancer votre tapis de marche électrique, contrôlez l’élévation de votre plan de travail. Face à votre ordinateur, vous devez adopter la posture adéquate, pour réellement profiter des bienfaits du dispositif. Procédez donc à tous les réglages requis, afin de vous tenir droit, les épaules relâchées, les bras au bon niveau et l’écran à une distance convenable de vos yeux.

Pensez à positionner correctement vos accessoires informatiques. Le clavier doit être bien aligné avec vos bras et l’accès à la souris, installée sur le côté, ne doit pas nécessiter d’élongation ou de torsion du bras.

Une fois ces paramétrages réalisés, vous pouvez lancer votre matériel de marche. Bien entendu, il est inutile, voire contre-productif, de choisir une allure très rapide, qui risquerait de vous déstabiliser.

Comment entretenir un tapis de marche ?

Un tapis de marche de bureau doit impérativement être entretenu régulièrement, pour assurer un fonctionnement optimal. Le roulement de la bande nécessite une lubrification toutes les 50 heures d’utilisation environ. Pour y procéder, référez-vous au manuel fourni par le fabricant, avec votre appareil. Ne négligez pas ce traitement, car vous risqueriez d’endommager votre matériel.

Pensez également à vérifier le mécanisme de la courroie, qui peut être amenée à se détendre et à bouger légèrement après un usage intensif. Soulevez le bord du tapis pour vous assurer de la tension et jouez sur les vis de réglage pour la recentrer.

Évitez de marcher sur votre appareil avec des chaussures encrassées. Choisissez une paire propre pour limiter les salissures. Nettoyez l’équipement à l’aide d’un chiffon humide. Utilisez de l’alcool ménager ou un désinfectant pour assainir le dispositif, plus particulièrement si vous le partagez avec d’autres personnes.

Quel mobilier ergonomique est compatible avec un tapis de marche de bureau ?


Pour améliorer l’ergonomie de votre poste de travail, voici quelques éléments qui pourront compléter votre dispositif de marche.

⇨ Bureau assis-debout

C’est évidemment l’équipement dont vous devez obligatoirement disposer, pour pouvoir vous servir de votre tapis de marche en travaillant. Le bureau assis-debout vous permet d’ajuster votre matériel informatique en hauteur.

⇨ Swiss Ball

Si vous appréciez que votre corps soit sollicité physiquement durant votre activité professionnelle, pensez à employer le Swiss Ball, lors de vos sessions en position assise. Il stimulera discrètement vos muscles profonds.

⇨ Clavier ergonomique

C’est le second équipement de bureau auquel se convertir, pour limiter les TMS des membres supérieurs. Le clavier ergonomique est conçu pour que vos mains et vos doigts trouvent un emplacement optimisé lors de la saisie.

⇨ Repose-poignets

Ce petit accessoire est idéal pour libérer vos mains des frottements désagréables sur le bureau et de l’écrasement du canal carpien. Le repose-poignets est un dispositif peu coûteux et très efficace, qui participe à éviter le syndrome de la souris.

⇨ Siège assis-debout

Lorsque vous ne souhaitez pas marcher sur votre tapis roulant, le siège assis-debout est l’option idéale pour compléter votre bureau modulable en hauteur. Il vous aidera à varier les postures confortablement.

⇨ Souris ergonomique

C’est l’un des accessoires bureautiques indispensables au bien-être des personnes travaillant sur ordinateur. La souris ergonomique invite le bras à adopter une position naturelle et soulage des tensions tendineuses.

⇨ Lampe de travail

La lampe de travail peut paraître d’un intérêt limité, pourtant elle contribue à améliorer la qualité de l’environnement et renforce donc significativement l’ergonomie du poste. Le confort passe aussi par le soulagement des yeux.

⇨ Support d’écran bras articulé

Si un bureau assis-debout vous permettra de glisser votre tapis de marche et de travailler debout en étant actif, ne négligez pas l’agencement de votre matériel. Le support d’écran vous aidera à surélever votre moniteur, afin qu’il soit à hauteur de vos yeux.

Questions les plus fréquemment posées (FAQ) :


Un walking desk, c’est quoi ?

C’est l’appellation anglophone d’un bureau adapté à la marche. Il propose une structure modulable en hauteur permettant de travailler debout et dispose d’un tapis roulant placé en dessous, invitant l’utilisateur à enchaîner les pas comme lors d’une promenade, tout en poursuivant son activité sur ordinateur. Le walking desk est utilisé dans les entreprises, pour offrir aux employés une alternative posturale et il peut être adopté à domicile.

Tapis de marche ou tapis de course ?

Pour travailler sur votre PC, vous devez modérer votre allure et adopter un rythme de marche. Si l’achat de votre tapis électrique est uniquement destiné à cet usage, choisissez un modèle dédié, ne dépassant pas les 6 km/h. En revanche, si vous voulez pouvoir le convertir en fin de journée et vous octroyer une session de sport plus intense, sélectionnez un tapis de course aux bras pliables, qui aura le double emploi.

Combien de temps utiliser un tapis de marche par jour ?

Il existe deux écoles concernant les recommandations de durée de marche journalière. L’institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES) conseille d’y procéder au moins 30 minutes par jour à un rythme rapide, soit environ 4 000 pas. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) préconise quant à elle d’atteindre les 10 000 pas et donc d’exécuter cette activité plus d’une heure quotidiennement. Libre à vous d’arriver à cet objectif sur votre tapis ou en extérieur.

Tous les tapis roulants sont-ils compatibles avec un bureau assis-debout ?

Non, ce n’est pas le cas. Soyez bien attentif à ne pas investir dans un modèle qui ne pourrait pas passer sous votre bureau. Les tapis de courses dont le guidon ou les bras sont fixes ne pourront pas être utilisés en travaillant devant votre ordinateur. Assurez-vous également que votre appareil puisse fournir un rythme modulable, même à toute petite vitesse. En effet, vous n’emploierez jamais de vive allure en tapant sur votre clavier.

Conclusion : quel tapis de marche de bureau choisir selon nous ?

Vous disposez désormais de toutes les informations nécessaires pour effectuer votre achat et choisir le meilleur tapis de marche de bureau. Servez-vous de ce guide-comparatif comme d’un support pour vous accompagner.

Le modèle idéal sera celui correspondant à votre budget et à vos besoins. Ainsi, le Bigzzia vous permettra de varier les activités et de le convertir en tapis de course, pour une séance de sport, après le travail.

Le WalkingPad P1 vous donnera pleinement satisfaction avec son tarif abordable et ses fonctionnalités complètes. Enfin le WalkingPad A1 Pro et son contrôle de la vitesse au pied vous séduira par sa discrétion, grâce à son format ultra-compact, idéal si vous êtes limité par l’espace.