Oreiller ergonomique

Comparatif des meilleurs oreillers ergonomiques

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont l’un des maux professionnels les plus répandus dans nos sociétés développées avec les maux du dos. Issus de mauvais gestes et de mauvaises positions ces maux présentent l’une des plus grosses dépenses en matière de santé et l’une des premières causes d’arrêt de travail.

Pour réduire l’apparition de ces maux, les objets ergonomiques ont été développés. Conçus pour mieux s’adapter à notre corps et à nos positions, ces objets offrent un meilleur soutien et un plus grand confort.

Parmi la gamme d’objets ergonomiques, nous allons nous intéresser aux oreillers ergonomiques. Ces derniers présentent une forme spécifique, mais également une hauteur et un poids optimaux et ils sont conçus dans des matières plus confortables et plus performantes pour le repos.

Le but d’un oreiller ergonomique étant d’offrir une meilleure position pour la tête et le cou lorsque nous nous reposons. Seulement, aujourd’hui, il y a aussi un effet de mode sur les produits ergonomiques et certaines marques n’hésitent pas à apposer le terme « ergonomique » sur leurs produits, quand bien même ces derniers ne répondent pas aux critères en matière d’ergonomie.

Cet article est donc conçu pour vous aider à trier les différents oreillers dits « ergonomiques » afin de distinguer ceux qui le sont vraiment, de ceux qui ont d’ergonomique que le nom.

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Qu'est-ce qu'un oreiller ergonomique ?

Oreiller ergonomique

Répondre à cette question n’est pas évident, puisqu’il n’existe pas de classification précise permettant de définir ce qu’est un oreiller ergonomique. Cette observation vaut d’ailleurs pour la plupart des objets ergonomiques. Cette absence de classification permet à certains fabricants d’utiliser l’appellation ergonomique à tort et à travers quand d’autres innovent réellement pour proposer des produits plus confortables et plus adaptés à nos caractéristiques physiques.

Rappelons que l’ergonomie est définie par le Larousse comme « l’étude quantitative et qualitative du travail dans l'entreprise, visant à améliorer les conditions de travail et à accroître la productivité. » L’intérêt est d’adapter l’espace, les outils et le matériel de travail à l’utilisateur pour que ce dernier puisse profiter d’un confort optimal réduisant le risque de blessures, de maux et de douleurs, et améliorant son efficacité.

Aujourd’hui, l’ergonomie a dépassé le simple cadre du domaine professionnel, et nombreux sont les objets du quotidien à être conçue en prenant en considération ces aspects d’ergonomie.

Un oreiller ergonomique est supposé être un oreiller présentant des caractéristiques physiques améliorant le confort et la position de l’utilisateur. Ces caractéristiques reposent principalement sur la forme de l’oreiller (vague), son épaisseur, sa densité et sa matière. Nous utilisons le terme « supposé », car parmi les oreillers dits ergonomiques disponibles dans le commerce, tous ne le sont pas forcément. Parfois, l’appellation « oreiller ergonomique » est plus marketing que réelle.

Attention aux appellations : tous ne sont pas ergonomiques

Vous l’aurez compris, il ne suffit pas d’apposer le qualificatif « ergonomique » à un oreiller pour que ce dernier le soit. Malheureusement, certaines marques n’hésitent pas à agir de la sorte en proposant des modèles qualifiés d’ergonomiques alors qu’en réalité il s’agit d’oreillers classiques et même très souvent de moins bonne qualité qu’un oreiller non ergonomique de bonne qualité.

Le problème, comme nous l’avons souligné plus haut, c’est qu’il n’existe pas de classification précise permettant de catégoriser un oreiller ergonomique. Toutefois, certaines caractéristiques doivent vous mettre la puce à l’oreille :

  • Un prix très (trop) attractif : comme dans n’importe quel secteur, lorsqu’un prix est vraiment bas, c’est qu’il y a une raison. Les marques n’ont pas pour habitude de proposer des produits avec une marge réduite et lorsqu’on recherche la qualité il faut accepter de payer le juste prix. Un oreiller ergonomique est supposé offrir une meilleure qualité. Aussi, les modèles dont le prix est vraiment plus bas que la moyenne sont rarement de réels oreillers ergonomiques.
  • Ne pas se fier uniquement à la forme : en règle générale, un oreiller ergonomique a une forme de vague, c’est-à-dire qu’il se compose d’une extrémité surélevée et arrondie, et d’une autre extrémité plate. Mais ce n’est pas parce qu’un oreiller possède cette forme qu’il est ergonomique, quand bien même cela est indiqué dans son intitulé.
  • Prendre en compte l’épaisseur, le poids et la matière : en plus de la forme, il faut donc étudier l’épaisseur de l’oreiller, son poids (sa densité) et la matière dans laquelle il est conçu. Ces éléments permettent d’identifier s’il peut réellement être qualifié d’ergonomique ou non. Nous revenons plus en détail sur ces critères dans la partie « Comment choisir un oreiller ergonomique ».

Tempur, la marque pour bien dormir

Oreiller ergonomique

Au départ, Tempur est un matériau inventé par la NASA dans les années 1970. Il est utilisé pour améliorer le confort des astronautes au moment du décollage. En effet, le matériau Tempur permet de mieux répartir le poids du corps ainsi que la pression.

Très rapidement l’idée vient d’utiliser ce matériau pour le grand public, et plus précisément pour concevoir des matelas plus confortables. Dans un premier temps, la marque Tempur est détenue par l’entreprise suédoise Fagerdala World Foams, née du rachat de Dan-Foam par Fagerdala dans les années 1980. Mais c’est véritablement en 1992 que la marque Tempur-Pedic est lancée, aux États-Unis.

Dès lors, Tempur devient une marque de plus en plus importante sur le marché de la literie et plus précisément sur celui des matelas. Aujourd’hui elle est un l’une des leaders sur ce secteur et notamment sur les produits haut de gamme et ergonomiques.

Elle propose entre autres des oreillers ergonomiques parmi les plus réputés du marché.

Comment choisir un oreiller ergonomique : guide d'achat

Comme nous l’avons plusieurs fois évoqué au sein de ce guide, il ne suffit pas d’associer l’appellation « ergonomique » à un oreiller pour en faire un modèle réellement ergonomique. Il ne faut pas oublier que le principe de l’ergonomie est d’améliorer le confort de l’utilisateur et de réduire les douleurs liées à une mauvaise posture.

Un oreiller ergonomique doit donc regrouper plusieurs critères :

  • La forme : prenant souvent l’allure d’une vague avec une extrémité formant une sorte de bourrelet et l’autre extrémité plate. Cette forme permet d’offrir une meilleure position pour la tête lorsqu’on dort sur le côté ou sur le dos.
  • Toutefois il existe d’autres formes possibles et un oreiller ergonomique peut très bien avoir la même forme qu’un oreiller traditionnel. Le choix dépend en partie de votre préférence, d’où l’importance de tester différents types d’oreillers ergonomiques avant de procéder à l’achat.
  • L’épaisseur : un oreiller trop fin est déconseillé et ne peut pas véritablement être considéré comme un produit ergonomique. Nous vous conseillons de choisir un oreiller de plus de 8 cm d’épaisseur.
  • La densité : plus un oreiller est dense et plus il est dur et plus sa durée de vie est longue. Au premier abord, l’oreiller peut paraître un rigide, mais il faut parfois lui laisser un peu de temps pour bien se faire à votre tête. Nous déconseillons les oreillers trop mous.
  • La mousse à mémoire de forme : un oreiller ergonomique se doit d’intégrer une mousse à mémoire de forme. Cette matière épouse parfaitement la forme du crâne lorsqu’on est allongé, et elle reprend sa forme naturelle par la suite. Le gain de confort est vraiment très important, et la qualité de la mousse à mémoire de forme est essentielle dans le choix d’un oreiller ergonomique.
  • La matière : en plus de la mousse contenue à l’intérieur de l’oreiller, l’importance de la matière dans laquelle est conçue la surface de l’oreiller est également à prendre en compte. Mieux vaut opter pour une matière élastique et respirante.
  • La marque : étant le coût plus élevé d’un oreiller ergonomique par rapport à un oreiller classique, mieux vaut se tourner vers une reconnue.
  • Le prix : il faut éviter les premiers prix, c’est-à-dire la plupart des modèles à moins de 40 €.

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Nos conseils pour bien dormir

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Dans un premier temps, pour bien dormir il faut disposer d’un bon matériel, c’est-à-dire d’un sommier de qualité, d’un matelas et surmatelas confortables et de préférence à mémoire de forme et d’un oreiller ergonomique. Ces trois éléments sont primordiaux dans la qualité du sommeil, et il faut être prêt à investir plus de 1 500 € pour profiter d’un lit de qualité. Sans oublier le linge de lit.

Ensuite, la position entre aussi en jeu. Nous savons qu’il n’est pas vraiment conseillé de dormir sur le ventre, mieux vaut privilégier une position sur le dos ou sur le côté.

La température de la chambre est aussi un critère important. Nous vous conseillons de dormir dans une chambre dont la température est inférieure d’un à trois degrés par rapport à la température de la plupart des autres pièces. Ciblez une température située entre 16°C et 17°C.

La lumière et l’aménagement de la chambre influencent aussi la qualité du sommeil. Évitez une chambre trop éclairée et trop bordélique.

De même, essayez d’évacuer votre stress avant d’aller vous coucher, de respecter des horaires précis, et de réduire les situations d’excitation avant de vous coucher (café, PC…).

Où acheter un oreiller ergonomique au meilleur prix ?

Pour profiter des meilleurs prix et d’un plus grand choix d’oreillers ergonomiques, nous vous conseillons d’effectuer votre achat sur le site Amazon plutôt que dans un magasin spécialisé. Toutefois, n’hésitez pas à vous rendre dans ce genre de magasin pour essayer les modèles.

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