FAQ : tout savoir sur les bureaux assis-debout

Dans cette foire aux questions sur les bureaux réglables en hauteur, nous avons réuni toutes vos interrogations, en quatre grandes catégories :

  • les questions d’aspect général ;
  • les questions liées à son impact positif sur la santé ;
  • les questions abordant sont fonctionnement ;
  • les questions détaillant leurs caractéristiques.

Généralités autour du bureau réglable en hauteur


Qu’est-ce qu’un bureau assis debout ?

Le concept de cette catégorie de produits est d’être modulable en hauteur, afin de vous permettre de modifier votre position de travail. Grâce à un système manuel ou électrique, le plateau monte et descend, vous offrant un ajustement idéal.

En position basse, il remplit sa fonction de bureau traditionnel devant, lequel vous vous installez assis sur votre fauteuil. En position haute, vous vous tenez debout, parfaitement droit, tout en conservant le confort de posture adéquat pour utiliser votre ordinateur.

Le bureau réglable est un meuble ergonomique favorisant votre bien-être et contribuant à limiter les douleurs chroniques du dos.

Quels sont les différents types de bureaux assis-debout ?

Il existe plusieurs types de bureaux ajustables, dont le mécanisme permettant le mouvement du plan de travail diffère.

Les modèles manuels sont équipés d’une manivelle, positionnée sur le côté du meuble. En l’actionnant, le plateau devient mobile. C’est donc avec quelques tours de bras que vous réglez la hauteur que vous préférez.

Les modèles électriques sont munis d’un système automatisé que vous contrôlez au moyen d’un dispositif placé généralement sous le plateau. En appuyant sur un bouton spécifique, vous commandez le mouvement ascendant ou descendant de la structure. La motorisation peut être unique ou multiple, offrant plus ou moins de puissance et de performances.

Pourquoi utiliser un bureau réglable en hauteur ?

La sédentarité est une problématique contemporaine touchant de plus en plus de personnes. Le travail de bureau prolongé a déclenché bon nombre de pathologies dorsales, suscitant l’intérêt de techniciens passionnés d’ergonomie.

Il apparaît que le simple fait de modifier sa posture régulièrement améliore grandement le confort, en limitant les douleurs récurrentes, liées aux mauvaises habitudes posturales. L’utilisation d’un bureau convertible, réglable en hauteur, soulage le corps en lui offrant une mobilité nécessaire à son bien-être. Il est donc une solution particulièrement intéressante pour les personnes passant un nombre conséquent d’heures devant leur écran et souffrant des lombaires ou des cervicales.

Combien coûte un bureau assis debout ?

Il est évidemment plus cher qu’un bureau classique. La modularité de ce meuble dépendant d’un mécanisme actionnant les piètements, elle suppose un coût additionnel pouvant être plus ou moins important.

Les premiers prix de ce type de mobilier sont majoritairement entre 200 € et 300 €. Notez qu’à ce tarif vous trouverez des systèmes manuels, mais également électriques. Leurs fonctionnalités seront toutefois plus basiques que sur des modèles plus chers. Certains dépassent les 1 000 €, cependant pour une utilisation domestique il est tout à fait possible de s’équiper d’un bureau très efficace pour moins de 500 €.

Découvrez comment procéder à l’achat de votre bureau en suivant nos conseils étape par étape.

Où acheter son bureau assis-debout ?

Certaines grandes enseignes proposent du mobilier de bureau ergonomique. Le choix est toutefois plus large sur internet. Les entreprises spécialisées dans ce type d’équipement disposent rarement de magasins dédiés. Il est donc plus facile de consulter leurs prestations en ligne.

Notre guide des meilleurs bureaux assis-debout vous suggère une sélection de produits que vous pourrez acheter en quelques clics. Vous y découvrirez également les marques phares distribuant ce mobilier ergonomique innovant.

Quelles sont les meilleures marques de bureau assis-debout ?

La plus connue est certainement Flexispot. Spécialisée dans les meubles ergonomiques destinés à améliorer les conditions de travail sédentaire, elle s’impose comme une référence en la matière. Sa garantie étendue à deux ans est un véritable gage de qualité et de sécurité pour ce type d’investissement important.

Vous trouverez une multitude de marques commercialisant des bureaux assis/debout. En choisissant un équipement Kqueo, vous achèterez français. Plus que de soutenir une entreprise nationale, vous participerez à une démarche éthique, tournée vers la préservation de l’environnement. Tous les objets promettent un recyclage en fin de vie et la société s’engage à planter un arbre pour chaque produit acheté.

Le bureau assis-debout convient-il à tout le monde ?

La réponse est OUI ! Ce bureau ajustable en hauteur est particulièrement simple à employer. Son utilisation basique le rend accessible à tous. De plus, ses bénéfices sont tels qu’ils répondront aux problématiques posturales de chacun.

Toute personne supportant difficilement de conserver une position assise longtemps appréciera ce concept ingénieux. Ses réglages permettant un ajustement sur-mesure de la hauteur conviendront à toutes les morphologies. Que vous mesuriez 1,60 m ou 1,90 m, le bureau assis debout s’adaptera à vous !

Bienfaits du bureau ajustable en hauteur


Quels sont les bénéfices d’un bureau assis-debout pour ma santé ?

Le changement régulier de posture au travail permis par l’usage d’un bureau assis/debout est générateur de plusieurs bienfaits.

Le premier touche directement votre santé. Ce n’est pas une découverte, être assis en permanence impacte fortement le fonctionnement de nos muscles, ligaments, tendons et même de notre squelette. En alternant avec une position debout, durant vos heures d’activité, vous octroyez à votre corps un soulagement immédiat.

Le deuxième concerne votre état de fatigue général. Bien que rester sur une chaise ne soit pas qualifiable d’exercice épuisant, les mauvaises postures que vous infligez à votre enveloppe corporelle génèrent une fatigue importante.

Le troisième est lié en conséquence à votre productivité. En vous sentez mieux physiquement, vous êtes automatiquement plus disposé à vous consacrer à votre tâche. Votre concentration est nettement améliorée et vous êtes plus efficace.

Comment le bureau assis-debout améliore-t-il ma productivité ?

Deux facteurs entrent en ligne de compte quant à l’amélioration de votre capacité de production.

Tout d’abord, le bureau réglable en hauteur vous permettant de varier vos positions, il vous préserve d’une accumulation de fatigue. En effet, plus vous maintenez longtemps des postures inconfortables en étant avachi devant votre écran d’ordinateur, plus vous sollicitez votre corps. En changeant de manière de vous tenir, vous souffrez moins de cet épuisement et êtes donc plus performant.

Il est également constaté que se placer debout son poste pour travailler améliorerait la concentration. Ce bénéfice augmentera en conséquence votre productivité.

Quels sont les risques d’une mauvaise posture prolongée ?

Les études scientifiques s’accordent sur une conséquence particulièrement significative du travail prolongé en position assise. Les risques de décès prématuré augmentent de 15 % en restant assis huit heures par jour. Ce pourcentage s’accroît par ailleurs d’une manière impressionnante au-delà de onze heures quotidiennes, pouvant atteindre 40 %.

Plusieurs pathologies sont favorisées par la sédentarité : obésité, douleurs dorsales, fatigue chronique, dépression… Ces troubles peuvent évidemment être limités par une pratique sportive régulière. En revanche, cumulée à une absence totale d’exercices physiques, l’inactivité corporelle impacte directement l’espérance de vie.

Est-ce que je brûle des calories avec un bureau debout ?

La question peut sembler sans réel intérêt, pourtant oui, travailler debout favorise la perte de poids ! Cette position incite à bouger et sollicite votre corps bien plus fortement qu’en restant assis sur une chaise. Attention toutefois à prendre cette information avec du recul. Pratiquer une activité sportive et manger sainement sont les méthodes véritablement efficaces pour brûler des calories et perdre des kilos.

L’intérêt du bureau assis-debout est le changement de position. N’envisagez donc pas de demeurer debout toute la journée en espérant maigrir. Aucun extrême n’est recommandé lorsqu’on parle de comportement postural.

Est-il plus sain de travailler assis ou debout ?

Comme pour toute activité, la mesure est de rigueur. Ce qui est sain et bénéfique à votre corps est l’alternance des postures. Rester assis de longues heures d’affilée est évidemment néfaste et induit un affalement corporel inévitable, provoqué par la lassitude et par la fatigue.

Cependant, tenir une position debout durant une période prolongée n’est pas pour autant la solution. Si ce changement soulage notablement votre dos et vos cervicales, il sollicite toutefois d’autres muscles. De plus, le risque de prendre de mauvaises positions est tout aussi fréquent qu’en position assise. Le procédé idéal est d’alterner toutes les deux heures environ entre les deux réglages de votre bureau.

Quand changer de position avec un bureau assis debout ?

Il est recommandé d’alterner les postures régulièrement, par exemple toutes les deux heures, plutôt que de prolonger les sessions dans une même position. Préférez donc un changement plusieurs fois par jour. Notez par ailleurs que se tenir debout une heure et demie quotidiennement est déjà très bénéfique à votre corps.

Si vous envisagez de couper votre journée en deux, en étant assis le matin et debout l’après-midi, il est possible que vous trouviez les plages horaires trop longues et inconfortables. En raccourcissant les durées, vous profiterez des bienfaits, tout en appréciant de détendre vos muscles.

Fonctionnement du bureau assis-debout


Comment fonctionne un bureau assis-debout ?

Le mécanisme de soulèvement du plan de travail de votre bureau assis-debout fonctionne à l’aide de vérins, disposés dans les deux colonnes du piètement. La rotation d’une manivelle sur les modèles manuels ou l’alimentation électrique sur les modèles motorisés génèrent l’énergie nécessaire au mouvement de ces deux axes de levage.

Le plateau fixé sur la structure du châssis suit alors l’ascension ou la descente commandée et se positionne dès lors à la hauteur souhaitée. Les produits équipés d’un moteur donnent souvent la possibilité de mémoriser ses réglages préférés, facilitant ainsi la démarche en appuyant sur un seul bouton programme.

Comment baisser un bureau réglable en hauteur ?

Si vous êtes équipé d’un bureau à manivelle, il vous suffit de la tourner dans le sens inverse à celui de la montée, jusqu’à atteindre la hauteur désirée. Les modèles électriques quant à eux offrent un boîtier électronique placé sous le plateau.

Différentes commandes se présenteront à vous, selon la technicité de votre meuble. Tous sont munis de deux flèches, indiquant l’action verticale opérée. Celle du bas fera descendre votre plan de travail. Si vous disposez de boutons numérotés de préréglages, utilisez la notice fournie avec votre équipement pour mémoriser vos positions préférées. Il vous sera ensuite possible de passer de la position haute à la position basse idéale directement.

Bureau assis-debout électrique ou manuel ?

Au regard de la maigre différence de tarif entre ces deux types de bureaux modulables, nous aurions tendance à privilégier la version électrique, particulièrement pratique et bénéficiant d’options comme l’enregistrement des hauteurs.

Le seul inconvénient notable concerne sa connexion et le besoin de disposer d’une prise à proximité. Cependant, nos outils de travail nécessitent généralement l’usage d’un raccord électrique et il est donc fort probable que vous installiez votre bureau dans un espace équipé d’une source d’alimentation.

Comment enregistrer des hauteurs sur un bureau assis-debout ?

Consultez la notice de votre bureau, elle vous indiquera pas à pas comment mémoriser vos positions basses et hautes idéales. Dans la majorité des cas, la démarche à respecter est la suivante :

  • utilisez les flèches haut et bas pour placer le plateau à la hauteur souhaitée ;
  • enclenchez ensuite la touche numérotée choisie pour sauvegarder cette hauteur ;
  • restez appuyé quelques secondes pour valider l’opération ;
  • recommencez le procédé pour chaque niveau que vous voulez enregistrer.

Comment annuler les préréglages d’un bureau électrique ?

Si votre produit dispose d’un bouton reset dédiée à la réinitialisation des programmes, vous devrez simplement l’actionner pour annuler tous les réglages mémorisés. Si ce n’est pas le cas, consultez le manuel fourni avec votre bureau, pour prendre connaissance de la procédure à suivre.

Le plus souvent, il vous suffira de maintenir appuyées simultanément les touches des flèches haut et bas. Le plateau descendra alors jusqu’à sa position la plus basse et s’immobilisera. Un bip sonore vous informera de la remise à zéro des mémoires.

Comment fabriquer un bureau assis debout ?

Si vous ne souhaitez pas octroyer un budget important dans l’achat d’un bureau assis-debout, il est tout à fait possible d’en fabriquer un. Les bricoleurs trouveront en ligne de nombreux tutoriels permettant de construire son mobilier ajustable, mais cela nécessitera un peu de temps et de volonté.

Si vous n’avez pas d’affinité avec le bricolage, il existe des solutions accessibles à toutes les bourses offrant une alternative très pratique. Les convertisseurs de bureaux remplissent cette fonction et ont l’avantage d’être abordables. Ces supports d’ordinateurs se positionnent sur le plan de travail de votre meuble traditionnel et vous modulez directement leur hauteur. Consultez notre guide dédié aux meilleurs convertisseurs de bureau pour découvrir tous les modèles disponibles.

Un bureau assis-debout électrique est-il bruyant ?

Le mécanisme électrique d’un bureau réglable en hauteur produit du bruit lors de ses déplacements. Le niveau sonore moyen oscille entre 45 et 60 décibels, ce qui est tout à fait raisonnable et supportable, d’autant que la manœuvre dure quelques secondes à peine.

Pour vous donner une idée de ce que représente cette fourchette, elle correspond aux émissions produites par vos appareils électroménagers. Un lave-vaisselle génère entre 40 et 45 dB et un lave-linge monte jusqu’à 60 ou 65 dB. Le niveau est donc bien moins élevé que celui engendré par un outillage électroportatif ou une tondeuse par exemple.

Caractéristiques du bureau assis-debout


Comment bien choisir un bureau électrique ?

L’achat de ce type d’équipement n’est pas anodin. Cet investissement mérite que l’on prenne le temps de le choisir avec soin. Vous trouverez le détail de tous les critères essentiels à étudier dans le guide des meilleurs bureaux assis/debout.

Assurez-vous des dimensions idéales de votre plan de travail et de la charge qu’il devra lever. La moyenne est de 80 kg, donc vous avez de la marge ! Déterminer le mécanisme que vous préférez : manuel ou électrique. Bien sûr, définissez votre budget pour mieux cibler le mobilier qui vous correspond. Les gammes sont larges, mais vous accéderez à des produits performants à partir de 200 €.

Bureau assis-debout ou convertisseur de bureau ?

C’est souvent pour une question de budget que le choix s’opère. Les premiers prix des convertisseurs de bureau debout avoisinent les 100 €. Lorsqu’on est déjà équipé d’un meuble traditionnel et que l’on ne souhaite pas s’en séparer, cet accessoire peut être une bonne solution.

Notez toutefois que ces convertisseurs ne sont pas de simples gadgets ! Certains modèles atteignent des tarifs équivalents à un véritable bureau assis-debout. L’entrée de gamme est tout bonnement plus abordable que pour un meuble à proprement dit.

Quelle capacité de charge choisir pour un bureau assis-debout ?

La majorité des bureaux réglables en hauteur offre une capacité de charge de 70 à 100 kg. C’est amplement suffisant pour accueillir les éléments habituellement disposés sur un plan de travail. Sachant qu’un ordinateur portable pèse en moyenne entre 1,5 kg et 5 kg, cela vous laisse largement de quoi installer des classeurs, une lampe et vos bibelots.

L’indication de ce critère doit simplement vous assurer de la robustesse du produit. Si vous constatez une capacité de 20 kg, vous saurez immédiatement que ce meuble ne sera pas fiable. Tâchez donc de rester dans la norme pour ce type d’équipement.

Quelles options propose un bureau électrique ?

La plus commune est celle de mémorisation de vos hauteurs préférées. Vous disposez généralement d’une à quatre programmations distinctes pour enregistrer vos données. Certains boîtiers de réglage proposent en complément un écran LED indiquant la hauteur exacte du plateau.

Une option très pratique est celle de l’alarme sonore vous alertant après un nombre de minutes défini, qu’il est temps de changer de position. Vous pourrez également bénéficier de ports USB intégrés qui vous permettront de recharger vos appareils et d’un système anticollision qui évitera bien des accidents !

Vous retrouverez tous les détails de ces fonctionnalités additionnelles dans notre article dédié.

À quoi sert l’alarme d’un bureau assis-debout ?

Quand on est absorbé par son travail, il est fréquent de ne pas voir les heures passer. L’alarme de votre bureau debout électrique vous rappellera à l’ordre ! Au bout d’un certain nombre de minutes, elle s’activera pour vous inviter à modifier votre position.

Si votre meuble dispose de l’option anticollision, elle sonnera pour vous avertir de l’imminence du choc avec un autre objet et le mouvement du plateau s’arrêtera, le temps que vous dégagiez l’espace de tout élément gênant l’élévation du plan de travail.

Quelle hauteur de bureau choisir pour travailler debout ?

Il n’y a pas de niveau standard conseillé pour travailler debout devant votre ordinateur. Ce qui est déterminant est votre posture. C’est en cela que le bureau assis-debout est idéal, car il s’ajuste précisément à vos besoins.

Pour être correctement installé face à votre écran, de la même manière qu’en position assise, vous devez avoir les coudes qui forment un angle droit lorsque vos avant-bras sont appuyés sur le plan de travail. Vos épaules ne doivent pas être surélevées. Chacun trouvera donc sa propre hauteur selon sa morphologie.

À quoi sert le système anticollision d’un bureau assis-debout ?

Cette option assure l’interruption du mouvement des colonnes extensibles de votre bureau, en cas d’obstacle. Il peut arriver qu’un objet se retrouve à proximité du piètement sans que vous y preniez garde. Le choc du plateau en descente ou en montée avec cet objet pourrait gêner l’opération, voire abîmer votre équipement s’il venait à forcer pour se dégager.

Grâce au système anticollision, le bureau ne redémarrera qu’une fois l’espace libéré de l’élément problématique.